Khamis, 25 September 2014

Remedi Pemutih Kulit Yang Boleh Dibuat Di Rumah

Anda ingin memiliki kulit yang lebih cerah?
Anda nak tahu cara mudah mengunakan remedi semulajadi sebagai pemutih kulit yang boleh dibuat di rumah?

Pada kebiasaannya kita digalakkan untuk merawat dan memanjakan kulit setiap 2 minggu di spa untuk mendapatkan kulit cantik. Namun, bukan semua orang mampu berbuat demikian atas alasan tiada masa sebab jadual terlalu sibuk dan kos kunjungan ke spa terlalu tinggi.
Pada yang kurang mampu atau tiada masa untuk ke spa, cara mudah adalah dengan membuat rawatan sendiri dirumah. Yelah...jika kita rajin ada pelbagai remedi semulajadi yang boleh di buat ramuan pencerah kulit semulajadi.

Berikut adalah beberapa remedi pemutihan kulit yang mudah didapati dirumah.

1. Masker Lemon dan Betik
Lemon dan betik dikatakan mengandungi sifat-sifat pemutihan semulajadi. Penyediaannya mudah je..Hanya lecekkan betik yang masak dan campurkan dengan secawan jus lemon yang baru diperah. Urut campuran ini di seluruh muka dan leher dan biarkan selama 45 minit sebelum mencucinya.

2. Masker Madu dan Badam
Gabungan madu dan badam bukan sahaja amat melembapkan kulit anda, ia juga akan mencerahkan tona kulit anda. Pergi ke dapur dan cari satu sudu madu, satu sudu besar jus lemon segar, setengah sudu minyak badam dan satu sudu besar susu tepung. Campur semuanya dan kacau elok-elok. Sapukan campuran ramuan tadi pada muka dan leher anda dan tunggu sekurang-kurangnya 20 minit sebelum membasuh dengan bersih. Anda juga boleh memilih untuk menggunakan susu segar tetapi ini akan menghasilkan masker yang agak cair.

3. Skrub Tomato dan Oat
Cara terbaik untuk menggalakkan pertumbuhan sel-sel kulit baru adalah untuk mengelupaskan sel-sel kulit lama. Ini boleh dilakukan dengan skrub muka semula jadi. Tak payah susah-susah berlari ke kedai cari skrub muka, buat saja skrub semulajadi dirumah. Hanya dengan mencampurkan percikan jus tomato segar dan satu sudu oat dah siap dah. Lepas itu, gosok campurannya di seluruh kulit anda dan bilasnya dengan air suam.

4. Mandian Susu
Lagenda mengatakan Cleopatra memperolehi kulit cantiknya hasil daripada amalan beliau mandi susu setiap hari. Asid laktik dalam susu boleh melembap dan mencerahkan kulit secara mendalam. Walaupun amalan mandi susu setiap hari memakan masa dan kos yang mahal tak payah nak sebut, kalau mampu menikmati ia sekali-sekala. Menggunakan susu tepung adalah pilihan yang baik kerana ia mengandungi nutrien yang sama seperti susu segar, lebih murah dan boleh mengisi tab mandi.

5. Masker Lemon dan Timun
Ini memang sesuai untuk cuaca yang panas memandangkan gabungan dua ramuan ini memang memberi kelegaan sempurna pada permukaan kulit. Hanya campurkan air perahan limau dan jus timun dalam kuantiti yang sama banyak, kemudian gunakan sekeping kapas muka untuk sapukan campuran tadi ke seluruh muka. Biarkan selama 15 minit sebelum dibilas.

Sebagai peringatan, jangan lupa untuk menggunakan pelembap kulit setiap kali selepas menggunakan masker atau skrub. Ini adalah perlu agar kulit anda kekal hidrat dan lembut.

Kepada anda yang mencari kaedah yang tidak mahal untuk memutihkan kulit bolehlah cuba kaedah-kaedah di atas. Hasilnya mungkin lambat tapi berkesan jika diamalkan selalu.
Selamat mencuba.


Isnin, 22 September 2014

Makanan Baik Untuk Minda Kanak-Kanak

Kepentingan makanan baik untuk minda pada awal perkembangan otak kanak-kanak
Sepanjang 36 bulan pertama kehidupan seorang kanak-kanak, mindanya rancak berkembang, kerana pada masa itulah dia menyerap setiap perkara yang berlaku di sekelilingnya dan belajar untuk bertindak balas mengikut keadaan. Aktiviti seperti membaca kepada anak anda, mendengar muzik, membina dengan blok bersama-sama, bermain permainan dengan dia, dan membiarkan dia meneroka persekitarannya, jika dilakukan dengan kerap boleh menggalakkan perkembangan minda yang cerdas. Namun, aktiviti-aktiviti bersama bukanlah satu-satunya cara yang boleh meransang minda kanak-kanak kerana pemakanan yang baik dan sesuai juga amat penting.

Makanan yang betul terutamanya yang mengandungi antioksidan, choline, omega-3 asid lemak, dan karbohidrat kompleks, semua membantu dalam meningkatkan kesihatan sel-sel otak. Memastikan anak anda mendapat nutrisi makanan yang cukup pada peringkat awal kehidupannya merupakan langkah yang bijak.



Antara makanan baik untuk minda Kanak-kanak:

Antioksidan

Makanan yang ada nutrisi antioksidan baik untuk minda kerana ia bantu melindungi sel membran otak daripada kerosakan.
Contoh-contoh makanan yang kaya dengan nutrisi antioksidan adalah seperti blueberry, strawberi, raspberi dan beri hitam. dan adalah pilihan yang hebat, juga. Anda juga boleh mendapati nutrisi antioksidan dalam banyak lagi buah-buahan dan sayur-sayuran lain - lebih terang warnanya, lebih tebal nutrisinya. Di samping itu, makanan kekacang dan bijian juga merupakan sumber terbaik vitamin E antioksidan, yang melindungi sel membran otak.

Kolin

Kolin adalah nutrisi yang penting untuk pertumbuhan otak dan fungsi ingatan, dan ia membantu otak berkomunikasi dengan seluruh badan.
Anda boleh mendapat sumber kolin dari telur (terutama kuning telur), kacang, brussels sprout, brokoli, bunga kobis, yogurt, tauhu, buckwheat, dan daging tanpa lemak.

Asid Lemak Omega-3

Lemak sihat adalah bahan yang baik dalam susu ibu dan susu formula bayi yang diperkuatkan. Ia penting untuk otak dan perkembangan mata, serta membantu menstabilkan mood.
Contoh-contoh makanan yang ada sumber asid lemak Omega-3 adalah ikan salmon, udang, kekapis, walnut, flaxseed, telur yang diperkayakan dengan omega-3 dan yogurt.


Karbohidrat Kompleks

Contoh makanan karbohidrat kompleks adalah bijirin yang kaya dengan serat (atau kanji). Ia penting untuk fungsi otak kerana ia adalah sumber utama bahan api. Apabila badan menyerap karbohidrat kompleks, ia dipecahkan kepada glukosa, yang mana akan digunakan sebagai tenaga oleh badan (dan otak).
Sumber karbohidrat kompleks boleh didapati dari roti bijirin penuh, pasta, keropok, bijirin, lempeng, wafel, dan beras perang.

Rumusannya, nutrisi makanan baik untuk minda mampu melahirkan kanak-kanak yang bijak.
Apabila bercakap tentang minda kanak-kanak cerdas, memupuk perkembangan minda sejak awal melalui pemakanan sihat dan sesuai adalah penting. Itulah sebabnya ibubapa harus peka tentang fakta ini.

Lihat langkah mudah untuk membekalkan makanan baik untuk minda kanak-kanak <--- disini.